Home Sức Khỏe 8 mẹo giúp trẻ ngăn ngừa sâu răng

8 mẹo giúp trẻ ngăn ngừa sâu răng

by admin

Sử dụng kem đánh răng có fluoride, chỉ nha khoa, hạn chế ăn ngọt góp phần giúp trẻ ngừa sâu răng hiệu quả.

Sâu răng xảy ra khi men răng bị bào mòn, dẫn đến hình thành các lỗ trên răng. Nếu không được điều trị kịp thời, những lỗ sâu này có thể tiến triển nặng gây ảnh hưởng đến toàn bộ nướu, thậm chí tủy răng. Để phòng ngừa sâu răng, trẻ cần được chăm sóc răng đúng cách.

Chế độ chăm sóc răng miệng thích hợp: Bé nên đánh răng 2 lần mỗi ngày. Người lớn nên đảm bảo rằng, khi đánh răng cho trẻ bàn chải chạm đến tất cả các kẽ hở, bề mặt, các góc của răng. Ngoài ra, cha mẹ hãy giúp trẻ làm sạch lưỡi nhẹ nhàng bằng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải.

Phụ huynh nên hướng dẫn bé đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày. Ảnh: Freepik

Phụ huynh nên hướng dẫn bé đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày. Ảnh: Freepik

Dùng chỉ nha khoa: Dùng chỉ nha khoa hàng ngày ít nhất một lần có thể ngăn ngừa sâu răng, các bệnh nha chu khác. Chỉ nha khoa có thể đi tới những kẽ nhỏ mà lông bàn chải không thể chạm tới, giúp loại bỏ các mảnh thức ăn thừa dưới nướu, ngăn vi khuẩn tự hình thành trong răng.

Nước súc miệng: Mảng bám và vi khuẩn thường phát triển trong những khoảng nhỏ giữa răng, dọc theo đường viền nướu. Nước súc miệng có khả năng kháng khuẩn có thể giúp loại bỏ vi khuẩn còn sót lại, bảo vệ răng trẻ khỏi bị sâu sớm. Bạn nên cho bé sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng.

Hạn chế tiêu thụ đường: Thức ăn có đường như nước trái cây, đồ uống có ga đẩy nhanh sự hình thành, phát triển của cao răng trong miệng. Đường có thể phản ứng với vi khuẩn có trong miệng để tạo ra một loại axit ăn mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Do đó, cha mẹ hạn chế cho trẻ tiêu thụ thực phẩm nêu trên.

Sử dụng kem đánh răng có fluoride: Kem đánh răng có chứa florua có thể giúp hỗ trợ men răng chống lại sự tích tụ mảng bám thường gây ra sâu răng. Bạn có thể chọn loại có flioride cho trẻ nhưng cần tham khảo ý kiến nha sĩ.

Kết hợp thói quen ăn uống lành mạnh: Điều chỉnh phù hợp trong thói quen ăn uống có thể ngăn chặn sâu răng, giúp răng khỏe, chắc hơn. Phụ huynh nên hạn chế cho con ăn vặt, nhất là loại thực phẩm giàu tinh bột và đường. Bên cạnh đó, bạn cho trẻ uống nước thường xuyên.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho răng: Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Các thực phẩm giàu canxi như cải thìa, cải xoăn, bông cải xanh, bơ sữa… có thể nuôi dưỡng xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung cho trẻ rau và trái cây tươi như đậu Hà Lan, chuối để khuyến khích tiết nước bọt hoạt động, ngăn ngừa vi khuẩn không thể trú ngụ trên răng.

Các thực phẩm đã qua chế biến hoặc đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy… có hại cho răng. Thực phẩm giàu probiotic như kefir, kombucha và thực phẩm lên men như dưa cải bắp, kim chi… có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn, làm mở rộng mảng bám và sâu răng.

Khám răng định kỳ: Khám răng thường xuyên để kiểm tra và làm sạch răng ngay cả khi răng khỏe mạnh. Khi bé xuất hiện tình trạng viêm nhiễm ở nướu, chảy máu khi chải răng, hoặc đau nhức, gia đình cần hỏi ý kiến nha sĩ ngay lập tức để tránh những biến chứng có thể xảy ra sau này.

Anh Chi (Theo Parents)


Các bài khác