30 thực đơn giảm cân được huấn luyện viên cung cấp: Hãy áp dụng để giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả hơn

Một số thực đơn giảm cân của HLV Trần Bích Hạnh dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích bạn trong hành trình giảm mỡ, tăng cơ ngay vào mùa hè này.

Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh

Nữ hoàng Elizabeth II đã 92 tuổi, nhưng vẫn còn rất minh mẫn và cực kỳ khỏe mạnh. Bí quyết là gì?

Cơ thể cần rất nhiều nước, nhưng 3 nhóm người này lại không được uống nhiều

Cơ thể có nhu cầu tiêu thụ một lượng nước rất lớn, vì thế chúng ta cần bổ sung nước hàng ngày. Tuy nhiên có 3 nhóm người sau đây lại không

Trai, hến - món ăn giàu dinh dưỡng, giải nhiệt hè

Mùa hè, người ta thường mua trai, hến làm canh ăn cơm vì chúng rất giàu dinh dưỡng và có tác dụng giải nhiệt.

Ăn tỏi sai cách sẽ dẫn đến ba nguy cơ ung thư, bạn chắc chắn không biết!

Tỏi vẫn được biết đến là thực phẩm phòng và chống ung thư mạnh nhất. Tuy nhiên, nếu sử dụng tỏi sai cách thì rất dễ chuyển đổi từ 'tỏi chống ung

Có nên ăn vỏ quả không?

Vỏ quả nhìn đầy hấp dẫn, đôi khi còn hấp dẫn hơn cả thịt quả nữa. Nhưng có nên ăn thứ này không? Người nói có, kẻ nói không? Vậy rốt cục

Muốn 'học đến đâu nhớ ngay đến đấy' thì nên bổ sung 5 loại thực phẩm này trong mùa thi

Để cải thiện khả năng ghi nhớ cũng như độ tập trung cao thì các sĩ tử nên chăm ăn những loại thực phẩm này thường xuyên.

Điều xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn cần tây thường xuyên

Hàm lượng nước cao và giàu chất xơ của cần tây tốt cho tiêu hóa.

Các loại hải sản có thể gây ngộ độc

Chứa nhiều chất béo và protein tốt, hải sản là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất.

Tác dụng của cà ri đối với tim mạch

Cà ri được chế biến từ các loại gia vị khác nhau có thể giúp làm giãn động mạch và ngăn chặn các tác hại tim mạch.

Uống vitamin, khoáng chất lúc nào là tốt nhất?

Vitamin và khoáng chất là những chất rất cần thiết cho cơ thể, thậm chí chỉ cần một lượng nhỏ (tới vài microgam), nhưng nếu thiếu lập tức cơ thể sẽ bị

Thực đơn tốt cho sĩ tử vượt vũ môn

Sau 12 năm đèn sách miệt mài, đã đến lúc các sĩ tử chuẩn bị “vượt vũ môn”. Việc thi cử có thể ví như một cuộc chạy đua đường dài trong

Liệu nấu nghệ có phải làm hỏng lợi ích của nó?

Nhiều người cho rằng việc nấu nghệ sẽ phá vỡ các hoạt chất có lợi trong nó. Liệu điều này có đúng?

Muốn giảm cân chớ bỏ qua công thức làm 2 món salad cực ngon này!

Với 2 cách làm salad này, bạn sẽ có thêm những công thức thú vị để thay đổi cho thực đơn ăn kiêng không còn nhàm chán.

10 cách chăm sóc sắc đẹp từ chanh

Cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ được nét thanh xuân.

7 ghi nhớ về chế độ ăn của người sỏi thận

Quá trình hình thành sỏi thận là một quá trình phức tạp, do nhiều yếu tố gây ra chứ không phải chỉ do bị dư canxi.

Ngoài những kiểu chế biến trứng 'xưa như trái đất', còn có cách chiên trứng rất lạ mắt mà lại cực ngon này, chị em không nên bỏ qua

Bỏ qua cách làm trứng chiên thông thường bạn hãy thay đổi một vài thao tác nhỏ để có món ăn mới lạ miệng thơm ngon cho cả gia đình nhé!

Uống nước vối vào mùa hè chữa được vô khối bệnh nhưng cần hết sức lưu ý những điều này

Uống nước vối còn có tác dụng bình ổn đường huyết lâu dài, hạn chế đường huyết tăng sau ăn ở bệnh nhân đái tháo đường, hỗ trợ giảm mỡ máu, chống